Manfaat Teh Herbal Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Home
  2. /
  3. Kesehatan
  4. /
  5. Manfaat Teh Herbal Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Teh Herbal Bagi Kesehatan Tubuh

Posted in : Kesehatan on by : admin

Dengan aroma dan aroma yang unik, teh herbal bisa menjadi pilihan yang menarik untuk diminum. Selain lezat sebagai bantuan dalam menjaga kesehatan dan menghilangkan berbagai penyakit, teh herbal diminum sebagai obat tradisional seratus tahun yang lalu.

Meskipun kata “teh,” teh herbal sebenarnya tidak terbuat dari daun teh. Teh herbal diperoleh dengan merebus herbal kering, bunga, buah-buahan, daun atau akar tanaman. Namun, teh herbal memiliki rasa dan manfaat yang tidak kalah enak dari teh biasa.

Teh herbal dan berbagai jenis manfaatnya

Berikut beberapa jenis teh herbal yang telah lama digunakan untuk menjaga kesehatan.

1. Teh adas manis

Biji adas manis secara tradisional digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung dan sembelit. Namun, studi lebih lanjut tentang berbagai manfaat teh adas diperlukan.

Untuk membuat teh adas manis, Anda bisa menyeduh 1-2 sendok teh biji adas manis yang direndam dalam segelas air hangat, lalu diamkan selama 10-15 menit sebelum diminum.

2. Teh ginseng

Ginseng, yang banyak digunakan di Korea, juga populer diminum saat ini sebagai teh herbal. Teh herbal ginseng dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, mengendurkan pembuluh darah dan mencegah pembentukan gumpalan atau plak di pembuluh darah. Efek ini dianggap baik untuk kesehatan jantung.

3. Teh jahe

Teh jahe kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Teh jahe juga dianggap efektif dalam mengobati dokter kandungan, terutama karena efek samping dari mabuk perjalanan, mual di pagi hari, atau perawatan kanker.

Tidak hanya itu, jahe juga dikatakan bisa mencegah sembelit dan kram menstruasi serta sakit maag. Bahkan, menurut penelitian, teh jahe sama efektifnya dengan obat penghilang rasa sakit (NSAID) ibuprofen dalam meredakan kram menstruasi.

4. Teh chamomile (chamomile)

Teh chamomile paling cocok untuk aroma yang diucapkan dan menenangkan. Secara tradisional, teh herbal ini sering digunakan untuk menghilangkan rasa tidak nyaman dan membantu Anda tertidur. Manfaat ini telah dibuktikan dalam berbagai studi ilmiah.

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh chamomile mengandung zat antiinflamasi dan antioksidan yang mengurangi rasa sakit dan dapat mengatur kadar gula darah.

5. Teh kunyit

Meskipun tidak ada bukti ilmiah, kunyit sering digunakan untuk mencegah edema dan mengobati batu ginjal. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kunyit dapat mencegah kanker dan mengurangi peradangan. Sayangnya, penelitian tentang manfaat ini pada manusia belum dilakukan.

6. Teh mawar

Menurut penelitian, minum teh rosehip dapat menurunkan kadar kolesterol selama 2-6 minggu, meskipun hanya sedikit. Minum teh mawar biasa juga dapat menurunkan tekanan darah, yang dikatakan sama efektifnya dengan mengambil caproprint dan hydrochlorothiazide.

Karena itu, jika Anda minum obat untuk menurunkan tekanan darah atau memiliki tekanan darah rendah, Anda harus membatasi penggunaan teh herbal ini karena ada risiko terkena tekanan darah rendah (hipotensi).

7. Teh krisan

Teh krisan atau teh krisan adalah teh herbal populer yang diminum di Cina. Aromanya diucapkan dan lembut, dan rasanya tidak terlalu pahit bagi banyak orang untuk menyukai teh herbal ini.

Teh krisan juga diminum sebagai obat tradisional, karena dikatakan memiliki efek antiinflamasi dan antiinflamasi, memperkuat daya tahan tubuh dan meredakan gejala flu. Sayangnya, tidak ada banyak bukti ilmiah untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Selain banyak jenis teh herbal yang telah disebutkan, masih banyak jenis herbal atau tanaman lain yang selalu digunakan sebagai teh herbal, di antaranya adalah rosemary dan daun thyme.

Meskipun teh herbal telah lama digunakan oleh orang-orang di berbagai negara untuk manfaat kesehatan, sebagian besar dari klaim ini tidak memiliki bukti ilmiah yang memadai. Selain itu, dosis, efek samping dan tingkat keamanan pada wanita hamil, ibu menyusui dan orang yang menderita penyakit tertentu juga tidak diketahui.

Jika Anda ingin menikmati berbagai manfaat teh herbal, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda menderita penyakit apa pun atau sedang minum obat dari dokter.

Baca juga: